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连年来，越来越多的东谈主运转醉心自行车畅通，它不仅环保，还能测验体格。那么，骑行到底对体格健康有什么公正和坏处呢？

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率先，咱们来说说公正。第一，骑行不错测验体格，素质心肺功能和肌肉力量，有助于驻扎心血管疾病和糖尿病等疾病。第二，骑行不错改善大脑功能，素质回顾力和响应材干，有助于驻扎阿尔茨海默病和分解防碍等疾病。第三，骑行不错消弱压力和暴燥，有助于素质情谊气象和心理健康。

然后，咱们来说说坏处。第一，骑行可能会导致关键毁伤和肌肉拉伤，这可能与不正确的骑行姿势和过度的畅通估计。第二，骑行可能会引起呼吸谈感染，这可能与永劫分显露在玷辱的环境中估计。第三，骑行可能会影响男性的生殖系统，这可能与永劫分坐在自行车上估计。

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那么，咱们应该怎样量度骑行的利与弊呢？其实，唯有咱们可贵正确的骑行姿势和相宜的休息，就不错最猛经由地幸免骑行的坏处，同期获多礼格健康的公正。此外，关于思要进行自行车畅通的东谈主来说，聘用允洽我方的自行车类型和门路也很紧迫，比如聘用允洽我方的自行车类型和退换合适的车座高度和角度等。

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